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杖の付き方、歩き方
2025.6.10こんにちは！
最近のブログは普段の施術などの中で患者さんと話していて、聞かれたことなどでいいなと思ったのを挙げていくシリーズです笑
症状の事や治療の事ばっかりだったので、今回は杖の持ち方や歩き方を書いていきたいと思います。
まずは杖の持ち方です。
↑画像で三つのうち上の二つがokな握り方になります！下の握り方は安定しないのでよくないです。
まぁこれは画像を見比べてもらったらなんとなく上のほうが持ちやすそうだし安定しそうだなというのはわかりますよね♪
それともうひとつ大事なのが杖の長さです。一応目安はあるのですが、これはその人の姿勢だったりで多少変化します。
なのでこれは無難にお店で買うときに、定員さんに聞けたらその場で合わせてもらってください！
そして次は歩行の仕方についてです！
基本的には2種類の歩き方があります。
※杖は痛みのある足の反対側の手でもちましょう。
①３動作歩行・・・慣れていない方や痛みがあるときに行います。
1、まずは杖を前に出します。 この時杖を垂直につくようにします！(斜めだと滑ったり転倒の原因になる)
2、次に痛い方の足を前に出します。 杖よりも前に足が出ないようにしましょう。
3、最後に痛みのない足をそろえるように前に出します。
②2動作歩行・・・慣れてきた方や痛みのないときに行います。
1、まずは杖を出すと同時に反対側の足も一緒に出します。
2、後ろ足を1で出した足に揃えるように出します。
こちらは単純に１動作減るので早く歩くことができます。 ただし、慣れていないと転倒のリスクもあるので気をつけてくださいね！
宮本鍼灸整骨院(樟葉)、いおり鍼灸整骨院(牧野)の患者さんでも杖をついてきている方多数いらっしゃいます！
慣れてきたり痛みがない人でも、やはり負担が偏りがちで膝痛だけでなく、かばうことによって腰痛や肩こりに悩まされる事が多いです。
そういった人も多数来院されているので、足や膝痛、腰痛や肩こりなど幅広く見させていただきますのでお気軽にご相談ください♪
今回は杖の持ち方、歩き方を紹介いたしました。少しでも参考になれば幸いです。
ではまた
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