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姿勢について
2025.5.20こんにちは！ 今回は姿勢について少し書きたいと思います。
姿勢が悪いとなにがよくないか？というので皆さんがまず思うのは肩こりや腰痛の原因になっているんではないか？だと思います。
一概にそれが全てではないですが、確実に肩こりや腰痛の原因の一つになっているんではないかと思って日頃より施術をしております。
ご自身での簡単なチェック方法としては、壁に後頭部、肩甲骨、お尻をつけていただきます。この時に自然と立ってこの三つが壁についているとokということになります。
例えばこの時に首が壁からかなり離れてしまっている場合、最近よく聞くストレートネックという状態かもしれません。そうすると頭の位置が前にいってしまうので、5kgほどもある頭をより体幹から離れたとこで支えないといけなくなり首や肩への負担が増えます。これが肩こりの一つの原因になります。
その他にも前後、左右などの使う筋肉の偏りがでたりするので、疲れやすかったり関節へのダメージもあったり、猫背のような姿勢だと肺が圧迫され呼吸が浅くなったりもします。
まあ逆に考えれば姿勢を改善できれば↑の症状を一気に解決できるのですごく魅力的と思いませんか？(^^)
ただこの姿勢を改善するのが難しいのも現実です、、どういった私生活を送っていてどのような仕事をしていてどんな体の使い方をしているのか？などたくさんの情報を聞きつつ体の状態をみていかないといけません。
こればっかりは人によって全然違いますのでもし気になる方は一度お問い合わせくださいね(^^♪
宮本鍼灸整骨院、いおり鍼灸整骨院では肩こり、腰痛などの筋肉や関節の痛みや自律神経に対する鍼灸治療など幅広く施術を行っております！！
ではまたっ
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